С наступлением зимних праздников многие из нас мечтают не только о весёлых встречах с друзьями и близкими, но и о долгожданном отдыхе от повседневных забот. Однако, как и каждый год, сезон гриппа и простуд поджидает нас на каждом шагу. Как обезопасить себя и своих близких от вирусов, и какие методы профилактики действительно эффективны? О популярных мифах и реальных рекомендациях в интервью с профессором, доктором медицинских наук, руководителем отдела неонатологии и патологии детей раннего возраста Института Вельтищева Пироговского Университета, Еленой Соломоновной Кешишян.
Сложная вирусная ситуация: как пандемия повлияла на иммунитет?
В этом году врачи отмечают ухудшение эпидемиологической ситуации, особенно в детской группе. Причиной тому стал долгий период изоляции, когда мы были вынуждены избегать общественных мест, носить маски и минимизировать социальные контакты. Все это привело к ослаблению иммунной системы, которая, по словам эксперта, "отвыкла от встреч с внешними инфекциями".
«Долгое время коронавирус находился в фокусе внимания, и все силы медицины были направлены на борьбу с ним. Однако теперь, когда его активность снизилась, на передний план вышли другие вирусы, такие как грипп А, который вновь стал более агрессивным. Особенно уязвимы дети, у которых в этом сезоне заболевание протекает особенно тяжело», — отмечает Елена Соломоновна.
Как минимизировать риск заражения?
С наступлением новогодних праздников количество общественных мероприятий увеличивается, и искушение побывать на каждом из них велико. Однако врач советует избегать массовых скоплений людей. Вместо этого можно найти альтернативные способы провести время с пользой для здоровья.
Гуляйте на свежем воздухе. Несмотря на холодную погоду, прогулки на улице остаются одним из самых эффективных способов укрепить иммунитет. «Семейные вылазки за город на природу, прогулки по лесу или парку помогут не только улучшить настроение, но и снизить вероятность заболевания», — объясняет специалист.
Увлажняйте воздух и часто убирайте в доме. Влажная уборка — это простое, но важное средство профилактики, которое позволяет снизить концентрацию вирусов в помещении. «Чистота дома не только создает уют, но и уменьшает риск заражения», — добавляет Кешишян.
Мойте руки и умывайтесь чаще. Пандемия коронавируса научила нас важности гигиены. Руки, лицо и личные вещи необходимо регулярно мыть, особенно по возвращении с улицы.
Мифы о профилактике вирусных заболеваний
Существует немало заблуждений относительно того, как эффективно предотвратить заболевания, и часто это приводит к лишним усилиям и затратам.
Оксолиновая мазь и другие средства, повышающие интерферон. Врачи объясняют, что эти препараты могут использоваться как дополнительная мера защиты, но они не являются панацеей. «Они действуют кратковременно и могут сушить слизистую оболочку носа, что в свою очередь увеличивает восприимчивость к вирусам», — предупреждает Кешишян.
Промывание носа. Часто родители используют этот метод в надежде «смыть» вирусы, но на практике он может быть даже опасен. «Неправильная техника промывания может усугубить заложенность носа и вызвать осложнения», — предупреждает эксперт. Лучше использовать солевые растворы и увлажнители.
Медицинские маски для детей. Ношение масок не всегда эффективно для малышей, особенно для детей до трех лет. «Маленькие дети не понимают важности маски и могут чувствовать дискомфорт, что даже приводит к гипоксии», — говорит Елена Соломоновна.
Что делать, если ребенок заболел?
Если, несмотря на все предосторожности, болезнь все-таки настигла, важно знать, как правильно лечить ребенка, чтобы ускорить его выздоровление и избежать осложнений.
Обильное питье и отдых. Прежде всего, необходимо обеспечить ребенку покой и регулярное питьё. «Жаропонижающие средства следует использовать, если температура превышает 38,5 градусов. Но помимо этого, важно регулярно проветривать комнату и делать влажную уборку», — советует Кешишян.
- Прогулки на свежем воздухе. Когда температура нормализуется, и ребенок чувствует себя лучше, можно начинать легкие прогулки на улице. Свежий воздух поможет укрепить иммунитет и ускорить процесс восстановления.
- Визит к врачу. Важно внимательно следить за состоянием ребенка и не откладывать визит к врачу, если возникает подозрение на осложнения. Только специалист может адекватно оценить состояние и назначить правильное лечение.
- Возвращение в коллектив. Эксперт подчеркивает, что в детский коллектив можно возвращаться, когда ребенок полностью выздоровел и уже не заразен. Важно не форсировать этот процесс, чтобы не спровоцировать рецидив болезни.
Новогодние праздники — это время для радости и отдыха, но также период повышенного риска заболеть. Чтобы избежать неприятных последствий, важно соблюдать простые меры предосторожности, поддерживать иммунитет и не забывать о проверенных методах профилактики. И помните: если болезнь всё-таки настигла, главное — не паниковать, а правильно и вовремя реагировать.
Фото: Пресс-служба РНИМУ
