Маленький ребёнок - спорту не помеха, а, скорее, подмога. Так считают молодые мамы, участвовавшие вместе со своими малышами в фитнес-заезде. Приятным субботним вечером они пробежали с колясками несколько кварталов по Дзержинке и потренировались в дубовом парке.
Спорт - штука заразительная. И пока собирались все заявленные участницы, к группе присоединились несколько проходивших мимо родителей с детьми.
Идейный вдохновитель и организатор мероприятия Кристина КАЗАНОВА, тренер по фитнесу с малышом. Эту профессию она освоила, благодаря дочке Кате.
- Я была обычным фитнес-тренером. После рождения Кати очень хотела пойти заниматься в тренажёрный зал. Но возможности оставить ребёнка не было. Поэтому я выучилась дистанционно в России на тренера по фитнесу с малышом. Это молодое направление фитнеса - ему около 3 лет. В РФ много представительств этого движения, вот теперь есть и в Кыргызстане, - рассказала Кристина.
Итак, заезд начался. При этом ребята постарше бежали рядом с мамами, а некоторые малыши проспали всю дистанцию в коляске.
Этот пробег был разминкой перед основной тренировкой. Здесь можно было оценить все прелести фитнеса с малышом.
- Особенность наших занятий в том, что ребёнок не разлучается с мамой, чтобы она сходила в спортзал на несколько часов. В нашем случае малыш выступает как естественный утяжелитель, - объяснила тренер.
С такой «гантелью» можно прокачать всё тело: от бицепсов до икроножных мышц. При этом удобно, что утяжеление-ребёнок всегда рядом. А его вес естественным образом увеличивается вместе с физическими возможностями спортсменки-мамы. Единственное неудобство - это наличие у «спортивного снаряда» собственного характера и желаний.
Тем не менее, во время тренировки в дубовом парке детки послушно и даже с весельем исполняли отведённую им роль. Получается ребёнку - аттракцион, маме - польза.
Кстати, малышам такие занятия тоже полезны.
- Наши тренировки рекомендуют врачи, потому что они способствуют развитию у детей основных рефлексов, облегчению колик. Например, с 3-месячными малышами, мы проводим занятия с фитболами: кладем их на животики, и боль облегчается, - пояснила Кристина Казанова.
Алена Кученко,
фото Антона Табарина.
Комментарии