Федерация хоккея Узбекистана в ожидании завершения карантина и возобновления деятельности решила помочь спортсменам и обычным гражданам сохранить спортивную форму даже в период изоляции в домашних условиях. В своем Telegram-канале объединение начало публиковать комплексы упражнений на разные группы мышц.
«Все упражнения, предложенные в данных роликах, разработаны тренерами Федерации хоккея Узбекистана с учетом вашей спортивной подготовки. Они направлены на поддержание формы и ее улучшение, а также развитие профессиональных навыков. Каждую неделю ФХУ будет публиковать комплекс упражнений, который включает: разминку, упражнения на координацию, общую физическую подготовку и растяжку. В видео-инструкции подробно описаны правила выполнения упражнения, длительность и количество повторений», – сообщают в пресс-службе ХК «Хумо».
И предупреждают: упражнения надо выполнять осторожно, чтобы не получить незапланированных травм вместо пользы от занятий.
Комментарии