В Киргизии участились случаи травм от занятий йогой. Эту информацию озвучила на пресс-конференции президент национальной федерации йоги Оксана Патаковская. По её словам, количество йога-центров в стране растёт, но занятия там проводят отнюдь не специалисты, у которых не хватает опыта для работы с группой людей.
- Мы обеспокоены тем, что в клубах, где ведётся йога, занятия проводит низкоквалифицированный персонал, - рассказала глава федерации. - Это люди, которые так или иначе ознакомились с йогой: прочли книги, посмотрели кассеты. Но такого их опыта недостаточно, чтобы работать с группой людей.
В таких группах не соблюдается техника безопасности, которая должна быть неотъемлемой частью каждого занятия. Но ни на дисках, ни в книгах о ней не упоминается.
- Инструктор йоги должен с порога видеть проблемы каждого человека и знать, как ему помочь. Важно не просто показать асану и рассказать, как в неё входить, но и направить каждого человека из группы на концентрацию. А в группе может быть от 5 до 23 человек, и у каждого – своя индивидуальная программа, - поделилась Патаковская.- Практикующий же человек должен проинформировать инструктора до тренировки обо всех своих заболеваниях. Он должен отслеживать свои ощущения и вести контроль над своим состоянием под наблюдением инструктора – между ними должна быть обратная связь. Чтобы избежать травм, нельзя сразу выполнять асану так, как это делает инструктор. А после тренировок человек должен максимально расслабиться в позе шавасана, и это расслабление должно занимать не менее 5 минут.
Исправить ситуацию, по мнению Патаковской, помогут Центры йоги по всей республике. Специалисты в этих центрах посетят семинары и курсы, после чего получат сертификат и смогут работать не только в самой республике, но и за рубежом.
- Мы обеспокоены тем, что в клубах, где ведётся йога, занятия проводит низкоквалифицированный персонал, - рассказала глава федерации. - Это люди, которые так или иначе ознакомились с йогой: прочли книги, посмотрели кассеты. Но такого их опыта недостаточно, чтобы работать с группой людей.
В таких группах не соблюдается техника безопасности, которая должна быть неотъемлемой частью каждого занятия. Но ни на дисках, ни в книгах о ней не упоминается.
- Инструктор йоги должен с порога видеть проблемы каждого человека и знать, как ему помочь. Важно не просто показать асану и рассказать, как в неё входить, но и направить каждого человека из группы на концентрацию. А в группе может быть от 5 до 23 человек, и у каждого – своя индивидуальная программа, - поделилась Патаковская.- Практикующий же человек должен проинформировать инструктора до тренировки обо всех своих заболеваниях. Он должен отслеживать свои ощущения и вести контроль над своим состоянием под наблюдением инструктора – между ними должна быть обратная связь. Чтобы избежать травм, нельзя сразу выполнять асану так, как это делает инструктор. А после тренировок человек должен максимально расслабиться в позе шавасана, и это расслабление должно занимать не менее 5 минут.
Исправить ситуацию, по мнению Патаковской, помогут Центры йоги по всей республике. Специалисты в этих центрах посетят семинары и курсы, после чего получат сертификат и смогут работать не только в самой республике, но и за рубежом.
Комментарии