Несмотря на то, что в республике нестабильно, её граждане заняты не только постоянным зарабатыванием денег и гонкой на выживание. Есть в их жизни и место для полезных хобби. Одно из них - арабские танцы, ставшие популярными в последние годы. На курсы тысячелетнего искусства записываются и совсем маленькие девочки - «беби», и дамы в возрасте - «грандсеньоры». Что же притягивает их? И так ли полезен «восток»?
Танец радости
Прежде всего, любой танец - это возможность развивать и совершенствовать своё тело с удовольствием. И «восток» не исключение: это направление даже прозвали «танцем радости», позволяющим современной женщине познать себя, стать более уверенной как в физическом, так и эмоциональном плане. Соответственно, у занимающихся меняется и отношение к себе, и даже внешний вид: взгляд, походка, осанка. А какая же женщина не хочет быть в прекрасной форме?
За этим на занятия арабскими танцами пришла и Юлия СИНЬКОВА. Бухгалтер, мать двоих детей сначала просто решила в одном из столичных фитнес-центров подтянуть фигуру после родов.
- В раздевалке, постоянно сталкиваясь с довольными и счастливыми девушками из соседнего зала, я узнала, чем они занимаются. Оказалось танцуют! Решила попробовать - вспоминает Юля. - Было сложно, пришлось расслаблять перекаченный в тренажёрном зале пресс, на что ушло целых три месяца. А потом понеслось! Захотелось разнообразия: в связи с этим пробую то один стиль, то другой. Освоила шоу belly-dance, классический арабский танец. Последний, кстати, один из самых сложных. Пришлось подучить хореографию. Потом был народный танец Шааби, весёлый и бесшабашный. Сейчас осваиваю новый американский стиль - трайбл.
Дома к увлечению Юлии относятся с пониманием. Времени всегда не хватает, особенно перед конкурсами, когда на тренировках нужно отшлифовывать каждое движение. Но домашние стойко переживают эти периоды и поддерживают танцовщицу. Ведь, кроме интересного увлечения и новых знакомств, она приобрела и хорошую физическую форму.
- В тренажорном зале я накачивала только мышцы, в танце же - растягиваю связки, суставы, сухожилия, они становятся эластичными, подвижными,- делится Синькова. - Лично мне это очень помогает: я даже на гололёде теперь не падаю, скольжу, танцую, но - не падаю! Подтянулись все мышцы, исчезли лишние килограммы. Мне уже чуть больше сорока, и заботиться таким образом о своём здоровье - просто одно удовольствие!
Классика, фольклор,belly-dance
- Желающих разнообразить свою жизнь, как Юлия, становится всё больше. Чтобы увлечённым мелодичными ритмами и плавными движениями танцовщицам было к чему стремиться, Федерация современного эстрадного танца республики ежегодно проводит несколько рейтинговых турниров по арабским танцам. Оценивают их мастерство не только наши эксперты, но и гости из России, Казахстана, Египта, Сирии. Последние соревнования сезона прошли совсем недавно в первых числах декабря
Участие в состязаниях с другими - этап к признанию искусства танцовщицы. Ведь для того, чтобы предстать перед жюри и получить награду, требуется выполнить множество условий. Нужно создать неповторимый образ, закрепить его с помощью костюма, причёски, макияжа и реализовать с помощью танца. Продемонстрировать богатый набор движений, чувство ритма, проникновение в эстетику танца, в соответствии с его стилем. Не спутать, к примеру, рисунок «визитки» - межансе с классическим вариантом танца - Raks Sharqi. Создать контакт со зрителем. И всё это - за пару минут! К тому же удовольствие - не из дешёвых: и новые костюмы, и аксессуары к ним, и оплата услуг тренера, и выезд за границу на состязания - за свой счёт. Сложно? Да. Но ради своего увлечения женщины готовы на это.
Причём своим азартом танцовщицы заражают родственников и друзей. Для кого-то «восток» становится уже семейным делом. Как в семье Полик, которая получила на минувших состязаниях сразу несколько наград. Сначала на курсы арабских танцев два года назад пошла маленькая Лиза. Родители решили, что пластика, грация и женственность Востока лучше бальных танцев, в которых всегда не хватает партнёров. А потом решила попробовать себя в танце и её мама, Инна ПОЛИК.
- Принять участие в профессиональном конкурсе я решила впервые благодаря дочери, - рассказывает она. - Согласилась, чтобы ей было не страшно. Мы много раз хотели отказаться от всего, бросить, но говорили себе: «И у нас всё получится, и будут тянуться носочки, станут красивыми руки, и мы сможем делать прекрасные прогибы назад!» - и шли дальше.
Сложности конечно есть. В каждом номере приходится выполнять элементы гимнастики и акробатики. Работают практически все группы мышц, и человеку, неподготовленному, тяжело. К тому же нужны тренировки каждый день по два-три часа самостоятельно и с педагогом. Но помимо здоровья, у нас появилась дополнительная уверенность в себе, осознание того, что мы нашли своё любимое дело и можем совершенствоваться в нём. Это и задор в глазах, и способность пойти в пляс под любую музыку, и выглядеть достойно!
После победы Полик решили заниматься арабскими танцами уже всерьёз и поучаствовать в международных конкурсах. По словам Оксаны ПОЛЯНИЧКО, руководителя Федерации эстрадного танца КР, это вполне возможно. Кыргызстанки за последние несколько лет доросли до мирового уровня соревнований. Так, только за 2013 год они побывали на Всемирной танцевальной Олимпиаде, в Турции, Египте, России, Казахстане и привезли три золотые, три серебряные и четыре бронзовые медали.
- Очень стараемся развивать это направление, приглашаем мастеров из Сирии, Турции, Египта. Мы ближе к России, часто туда выезжаем, поэтому наши постановки более сложные технически, получается русифицированный belly-dance, - рассказывает Оксана. - Даже сами арабы, когда сидят в жюри, удивляются: «А это что за движения?!». Поэтому стараемся чаще приглашать их на мастер-классы, чтобы они могли подправить нам хореографию. Плюс у наших людей не совсем грамотное понятие о том, как одеваться для выступления. Повлияли наряды героинь сериалов и американских фильмов, в которых восточная красавица, исполняющая танец живота - это полуголая девица: лиф, голый живот, полоупрозрачные шаровары. На самом деле существует множество разновидностей танца и его направлений, используются разные костюмы.
Чтобы развеять эти и другие заблуждения, Федерация устраивает семинары и мастер-классы для педагогов из всех коллективов. А те, в свою очередь, обучают технике исполнения танцевальных движений своих учениц. Чтобы помимо удовольствия, танцы приносили и оздоровительный эффект.
- Подтягиваются брюшные мышцы, мышцы матки и ягодиц, уходят лишние бока, - подытоживает Поляничко. - Если заниматься регулярно и не пропускать тренировок - эффект будет виден достаточно быстро. Бывает даже, что человек встаёт на весы, а вес остался прежним. Зрительно же он кажется похудевшим, потому что все мышцы стали более подтянутыми.
Но… Несмотря на всю пользу арабских танцев, отдавать на них детей с малолетства не стоит. До восьми-девяти лет они просто могут не выдержать нагрузки на внутренние органы и связки, которая увеличивается перед соревнованиями. Верхней же границы возраста у этого искусства нет. Поэтому, если вы старше этого возраста и хотите изменить себя - добро пожаловать в belly-dance!
Флюра БАТТАЛОВА, гинеколог ЦСМ №3: Любая физическая нагрузка, как и танцы - положительный момент, средство против гиподинамии. Повышается мышечный тонус, все физиологические процессы протекают нормально, улучшается циркуляция крови в области таза, восстанавливается нервная регуляция за счёт того, что во время танца женщины впадают в лёгкую медитацию. Улучшается и выносливость: первые танцовщицы вообще кочевали от оазиса к оазису, рожали практически на голой земле, в экстремальных условиях, и их потомки живут до сих пор…. К тому же, любая физическая нагрузка, включая танцы, облегчает роды: накачивается пресс и мышцы спины, которые задействованы при беременности и родах. Конечно, это не профессиональный спорт, женщины танцуют для себя в тех пределах, какие может позволить её организм. Как врач, я уверяю - восточные танцы влияют на организм положительно!
Наргиза МУХАМЕДАЛИЕВА, хирург. ЦСМ №3: Восточные танцы - своего рода тренировка для женщин. Танцуя они выполняют разнообразные скручивания, растяжки, резкие движения. Поэтому перед тем, как записаться, нужно проконсультироваться у врача и пройти медицинское обследование. При болях в спине, смещении или позвоночной грыже заниматься восточными танцами нельзя! А если у Вас искривление позвоночника, то специалист должен проконсультировать о движениях, которые нужно выполнять с осторожностью.
Аргументы и Факты-Кыргызстан, 2013 год, фото: uroki-online.com
Комментарии